چای سیاه و چای ترش حاوی میوه‌های بری پپتینا

میوه های بری از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید مصرف کنید. این میوه ها کم کالری و سرشار از فیبر، ویتامین c و آنتی اکسیدان هستند . بسیاری از انواع بری ها برای سلامت قلب، کاهش فشار خون و کلسترول مفید هستند.

بری ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف فیبر محلول، حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش شما کند و منجر به کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری می شوند.

پودر های گوجی بری سیاه، گوجی بری قرمز، آکای بری، رزبری، کرنبری و بلوبری جز خانواده میوه های بری هستند که در این چای استفاده شده اند