یکی از خواص و کاربرد روغن زیتون، برای رسیدگی به پوست است که بسیاری از مشاوران سلامت آن را تتوصیه می‌کنند.

روغن زیتون برای سلامت پوست

روغن زیتون نه تنها یک عنصر اصلی در آشپزخانه است، بلکه در صورت استفاده موضعی، دارای طیف وسیعی از مزایای بالقوه برای سلامت پوست است. در اینجا نحوه کمک روغن زیتون به پوست سالم آمده است:

1.مرطوب کننده:

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که می تواند به مرطوب و تغذیه پوست کمک کند. یک سد محافظ بر روی سطح پوست ایجاد می کند و از از دست دادن رطوبت جلوگیری می کند و پوست را هیدراته نگه می دارد. این می تواند به ویژه برای افرادی که پوست خشک یا کم آب دارند مفید باشد.

2.خواص آنتی اکسیدانی:

آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون، از جمله ویتامین E و پلی فنول ها، به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و استرس های محیطی کمک می کنند. این می تواند با خنثی کردن استرس اکسیداتیو و ترویج بازسازی سلول های پوست، از پیری زودرس مانند چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پیری جلوگیری کند.

3.اثرات ضد التهابی:

روغن زیتون حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی مانند اولئوکانتال و اولئوروپئین است. استفاده موضعی از روغن زیتون ممکن است به کاهش التهاب و تسکین شرایط پوستی تحریک شده یا ملتهب مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کند. با این حال، انجام آزمایش پچ در ابتدا ضروری است، زیرا روغن زیتون ممکن است آکنه را برای برخی افراد تشدید کند.

4.ترمیم زخم:

روغن زیتون قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای بهبود زخم ها استفاده می شود. خواص ضد میکروبی آن می تواند به محافظت در برابر عفونت کمک کند، در حالی که خواص نرم کنندگی آن از بازسازی سلول های جدید پوست پشتیبانی می کند. استفاده از روغن زیتون روی بریدگی‌های جزئی، خراش‌ها و سوختگی‌ها ممکن است به بهبود سریع‌تر و کاهش جای زخم کمک کند.

5.محافظت در برابر آفتاب:

در حالی که روغن زیتون به خودی خود محافظت قابل توجهی در برابر نور خورشید ایجاد نمی کند، محتوای بالای ویتامین E و پلی فنول های آن ممکن است به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و به حداقل رساندن اثرات آفتاب سوختگی کمک کند. با این حال، نباید به عنوان جایگزینی برای ضد آفتاب استفاده شود، اما می تواند همراه با ضد آفتاب برای مزایای بیشتر پوست استفاده شود.

6.پاک کننده آرایش:

روغن زیتون می تواند به طور موثر آرایش را از جمله فرمول های ضد آب بدون از بین بردن چربی های طبیعی پوست حل و پاک کند. برای پوست های حساس به اندازه کافی ملایم است و منافذ را مسدود نمی کند، و آن را به یک جایگزین طبیعی عالی برای پاک کننده های آرایش تجاری تبدیل می کند.

هنگام استفاده از روغن زیتون برای سلامت پوست، انتخاب روغن زیتون با کیفیت بالا و فوق بکر ضروری است، زیرا بیشترین آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را در خود حفظ می کند. علاوه بر این، افرادی که پوست حساس یا آلرژی دارند، باید قبل از استفاده از روغن زیتون در مناطق بزرگ‌تری از پوست، آزمایش پچ انجام دهند. در حالی که روغن زیتون به طور کلی برای استفاده موضعی بی خطر است، ممکن است برای همه مناسب نباشد، بنابراین بهتر است در صورت داشتن هر گونه نگرانی یا بیماری پوستی خاص با یک متخصص پوست مشورت کنید.

چگونگی استفاده برای پوست

روغن زیتون را می توان به روش های مختلفی برای ارتقای سلامت پوست استفاده کرد. در اینجا چند روش رایج وجود دارد:

1.مرطوب کننده:

پس از پاکسازی صورت یا بدن، مقدار کمی روغن زیتون را مستقیماً روی پوست مرطوب بمالید. آن را به آرامی روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. روغن زیتون را می توان به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای آبرسانی و تغذیه پوست های خشک یا دهیدراته استفاده کرد و به آن احساس نرمی و لطافت می بخشد.

2.پاک کننده صورت:

روغن زیتون را می توان به عنوان یک پاک کننده ملایم و موثر صورت برای از بین بردن کثیفی، آرایش و آلودگی ها از روی پوست استفاده کرد. به سادگی مقدار کمی روغن زیتون را با حرکات دایره ای روی صورت خود ماساژ دهید، سپس آن را با یک دستمال گرم و مرطوب پاک کنید. این روش به حل شدن آرایش و باز شدن منافذ بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست کمک می کند.

3.روغن بدن:

روغن زیتون را مستقیماً روی پوست بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن بمالید در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است. آن را با حرکات کششی و طولانی روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. روغن زیتون می تواند به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی کمک کند، به خصوص در نواحی مستعد زبری مانند آرنج، زانو و پاشنه پا.

4. ماسک صورت:

روغن زیتون را با سایر مواد طبیعی ترکیب کنید تا یک ماسک صورت آبرسان و مغذی ایجاد کنید. به عنوان مثال، روغن زیتون را با عسل و ژل آلوئه ورا مخلوط کنید تا پوست را تسکین و مرطوب کند. مخلوط را روی پوست تمیز بمالید، بگذارید 10-15 دقیقه بماند، سپس با آب گرم بشویید. این ماسک DIY می تواند به بهبود بافت پوست کمک کند و احساس طراوت به آن بدهد.

5.درمان لک:

مقدار کمی روغن زیتون را مستقیماً روی لکه های خشک یا نواحی تحریک شده روی پوست بمالید. خواص مرطوب کنندگی و تسکین دهنده روغن زیتون می تواند به کاهش خشکی، خارش و التهاب کمک کند. ابتدا حتما پچ تست کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید یا مستعد آکنه هستید.

6.روغن کوتیکول:

یک قطره روغن زیتون را روی کوتیکول ها و ناخن ها ماساژ دهید تا آنها را مرطوب و نرم کند. این می تواند به جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی کوتیکول ها و رشد سالم ناخن کمک کند.

7.بالم لب:

مقدار کمی روغن زیتون را روی لب های خشک یا ترک خورده بمالید تا آبرسانی و نرم شود. روغن زیتون می تواند به بازیابی رطوبت و جلوگیری از خشکی بیشتر کمک کند و لب ها را صاف و لطیف کند.

هنگام استفاده از روغن زیتون برای سلامت پوست، مهم است که روغن زیتون با کیفیت بالا و فوق بکر را انتخاب کنید، زیرا بیشترین مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها را در خود حفظ می کند. علاوه بر این، قبل از استفاده از روغن زیتون در مناطق بزرگ‌تری از پوست، به خصوص اگر پوست حساس یا آلرژی دارید، یک آزمایش پچ انجام دهید.